De Afslank Receptenbijbel is een klein beetje een vreemde tussen andere afslankproducten. In de meeste gevallen gaat het om pillen, capsules of druppels. De Afslank Receptenbijbel geeft zijn werking al prijs in de titel. Je gaat afslanken door je voedingsstijl om te gooien en gezonde recepten te gaan eten.
Toen we met het proces van onze Afslankreceptenbijbel review begonnen, gaf dit zeker vertrouwen. Is het immers bij vrijwel alle afslankpillen niet zo dat je het optimale effect behaalt door er een gezonde voedingsstijl op na te houden? En zou het niet zo kunnen zijn dat je voornamelijk afvalt door goed te eten en pillen slechts een fractie van het effect voor hun rekening nemen? Allemaal vragen waar we in deze review van de Afslank Receptenbijbel antwoord op geven.
In dit artikel:
Meer dan 140 recepten
In de Afslank Receptenbijbel staan meer dan 140 recepten. Dit zijn echt allerlei soorten. Ontbijt, tussendoortjes, diner, toetjes, werkelijk alles komt voorbij. De recepten zijn onderverdeeld in categorieën. Stel dat je trek hebt in kip, dan kun je makkelijk de kipgerechten opzoeken. Zo is het ook met visgerechten en vegetarische gerechten.
Het handige is dat er rekening wordt gehouden met mensen die allergieën hebben. Steeds meer mensen hebben een intolerantie voor bijvoorbeeld gluten of lactose. In de Afslank Receptenbijbel zie je bij elk gerecht welke vervangende producten er kunnen worden gebruikt.
En nu we het toch over handige voordelen hebben; bij de weekmenu’s staan de boodschappenlijstjes. Je bent dus geen uren bezig met het uitzoeken welke ingrediënten je voor welk gerecht nodig hebt.
Afslank Receptenbijbel
Nederlands | Druk: 2020 | Hardcover | 9782130375203 | 256 pagina's
Over de auteur
De Afslank Receptenbijbel is geschreven door Oscar Helm. Hij is ook de man achter de Strakke Buik Bijbel. Zijn echte achternaam is overigens Helmstäter. Omdat de achternaam voor sommigen nogal lastig is uit te spreken, heeft hij voor Helm gekozen.
Het gaf ons wel vertrouwen dat Oscar Helm goed vindbaar is op internet. Zo is op zijn LinkedIn pagina te vinden dat hij een voedingsdeskundige is en oprichter van Happyhealthy.nl. Dit is zijn eigen website, waarop dagelijks onder meer tips, recepten en reviews staan.
Oscar Helm is heel open over zijn verleden (op de Universiteit van Amsterdam) en over zijn bedrijf. Alle informatie is op zijn website te vinden. En dat gaf ons vertrouwen.
Welk effect mag je verwachten van de Afslank Receptenbijbel?
De Afslank Receptenbijbel kan je leven behoorlijk veranderen. Als je je aan het dieet houdt en je hebt andere belangrijke zaken goed op orde, kun je wekelijks 1 tot 2 kilo verliezen. Dat is behoorlijk veel. De andere factoren zijn niet echt ingewikkeld. Het gaat om goed slapen, voldoende sporten en weinig stress.
Voldoende sporten heb je zelf in de hand. Goed slapen is daar vaak een verlengde van. En door regelmatig te sporten en een goede nachtrust wordt de stress vanzelf minder. Dit klinkt allemaal wat eenvoudiger dan het in werkelijkheid is. Wat ons betreft is het dan ook verstandig om het sporten alvast op te voeren voordat je de recepten uit de Afslank Receptenbijbel gaat volgen.
Aan de slag met de Afslank Receptenbijbel
Tot onze en misschien ook wel jouw verbazing is dit helemaal geen dieet. Wat je in huis haalt is inspiratie voor je maaltijden. De Afslank Receptenbijbel kan wel als aanvulling op een dieet dienen.
Als je dit boek bestelt, heb je de keuze uit twee pakketten. Als je de Afslank Receptenbijbel alleen digitaal wilt bekijken, betaal je een tientje minder dan wanneer je ook het fysieke boek in handen wilt hebben. De prijzen vallen overigens goed mee. Minder dan €50. Wat het exacte bedrag op dit moment is, kunnen we niet met zekerheid zeggen, omdat er regelmatig acties zijn.
Bij een actie gaat het niet alleen over korting op het fysieke boek, je krijgt er ook allerlei extra´s bij. Dan kun je denken aan extra recepten voor gezonde tussendoortjes of toetjes.
Afslank Receptenbijbel
Nederlands | Druk: 2020 | Hardcover | 9782130375203 | 256 pagina's
Weinig koolhydraten
Ondanks dat het geen dieet is, is het natuurlijk wel de bedoeling om dankzij het gebruik van de Afslank Receptenbijbel af te vallen. Daarom vind je uitsluitend gerechten die laag in koolhydraten zijn.
Wij hebben ervaren dat dit best wennen kan zijn. De eerste dagen waren we wat licht in ons hoofd. Zo vreemd is dat niet, omdat er minder koolhydraten en suikers binnen kwamen. En we sluiten ook niet uit dat onze hersenen de rest deden. We wisten immers dat we minder aten, en dachten daar de hele dag aan.
Het fijne is dat je weekmenu´s kunt volgen. Anders wordt het namelijk een beetje zoeken naar wat je nu weer gaat eten, waardoor je het risico loopt dat de maaltijden elkaar niet goed aanvullen.
Welk effect heeft de Afslank Receptenbijbel?
Het beloofde effect was 1 of 2 kilo per week. We hebben de Afslankreceptenbijbel een maand gebruikt. Dat zou in het beste geval dus iets meer dan 8 kilo zijn. Behalve dat we gezonder zijn gaan eten, hebben we ook ons sportritme wat opgevoerd. Twee of drie keer in de week werd er gesport, in de vorm van wandelen, fietsen of hardlopen, en bij slecht weer een sessie in de sportschool.
De effecten zijn zeker niet gering geweest. Met vier vrienden hebben we een maand lang de proef op de som genomen. Degene met het minste gewichtsverlies weegt nog altijd 4,7 kilo minder dan een maand geleden. De zwaarste van de vier, die dat overigens nog steeds is, is net geen 9 kilo afgevallen. Voor ons zijn dit stuk voor stuk resultaten die onze verwachtingen hebben overtroffen.
Conclusie: is de Afslank Receptenbijbel het geld waard?
Volgens ons is het grootste pluspunt van de Afslank Receptenbijbel dat het een gids voor gezonde voeding is. Het is geen pil die je drie keer per dag moet innemen of een dieet waarbij je calorieën moet tellen.
De Afslank Receptenbijbel staat vol met gezonde en bovenal smakelijke recepten. De eerste week is het even wennen, omdat je best snel honger krijgt. Maar na een week is dit over. We eten nu nog steeds gerechten uit de Afslank Receptenbijbel.
Afslank Receptenbijbel
Nederlands | Druk: 2020 | Hardcover | 9782130375203 | 256 pagina's
